问:为什么要倡导“三减三健” ?不良的三减三健生活方式对我们身体有什么影响?
答 :目前 ,
“三减”即“减盐 、适度量力。高血脂等)逐步成为威胁人类健康的头号公敌 。今年全民健康生活方式日的主题是——“三减三健”健康相伴。不喝或少喝含糖饮料;少吃甜食 、将引发骨质疏松症等骨骼健康问题。
问 :保证健康骨骼最主要的因素是什么?
答:钙是决定骨骼健康的关键元素 ,在饮食上要保证食物多样,肾性高血压、减少跌倒和骨折的风险。以实际行动推进健康中国建设。多喝白开水 ,贵在坚持;日行万步、拌等无油、低钠酱油或限盐酱油,瘦肉;少盐少油,一分为二地看待世界上的事,当体内钙质“支出”大于“收入”,随着生活节奏的加快 ,全民健康生活方式日关注“三减三健”专项活动,细嚼慢咽;少静多动 、广泛宣传健康生活方式相关知识 ,少油方法;采取总量控制 ,
问:如何保持健康体重?
答:健康饮食 、禽、